Ces cours d'entraînement pour la danse tirent leurs inspirations de la rigueur et de la fluidité de la danse pour un travail postural et d'équilibre.
Barre entrainement est majoritairement guidé par le ballet classique, élaboré en intégrant des enchaînements chorégraphiques issus d'une technique précise.
Force et souplesse pour la danse est créé pour travailler la mobilité et renforcement, du corps, amplitudes des mouvements.